Ćwicz w domu! Bezpieczny trening dla osób po amputacji.

Ćwicz w domu! Bezpieczny trening dla osób po amputacji.

Powrót do aktywności fizycznej po amputacji wymaga systematycznych ćwiczeń. Zachęcamy do wspólnego treningu ze Sławomirem Szczupackim, podczas którego wzmocnisz stabilizację i mobilność całego ciała. Film z ćwiczeniami: https://fb.watch/3B-piOkuvs/ Opisy ćwiczeń: Usiądź na macie z nogami wyprostowanymi w stawach kolanowych. Następnie podeprzyj się na łokciach i połóż przedramiona wzdłuż ciała. Łokcie powinny znajdować się pod barkami. […]

Czytaj dalej…

Ćwicz w domu! Zestaw ćwiczeń dla osób po amputacji.

Ćwicz w domu! Zestaw ćwiczeń dla osób po amputacji.

Zachęcamy do wspólnych ćwiczeń ze Sławomirem Szczupackim, które wzmocnią stabilizację i mobilność dolnych partii ciała. Film z ćwiczeniami: https://fb.watch/3C05On8is2/ Opisy ćwiczeń: 1. Przygotuj odpowiednio wysokie krzesło – takie, na którym łatwo usiąść, i z którego łatwo wstać. Jeśli masz jedynie niskie, połóż na nim poduszkę lub złożony koc. Ustaw stopy równolegle do siebie, nieco szerzej […]

Czytaj dalej…

2021

- Wszelkie prawa zastrzeżone

Polityka Prywatności Regulamin Serwisu