Powrót do aktywności fizycznej po amputacji wymaga systematycznych ćwiczeń. Zachęcamy do wspólnego treningu ze Sławomirem Szczupackim, podczas którego wzmocnisz stabilizację i mobilność całego ciała. Film z ćwiczeniami: https://fb.watch/3B-piOkuvs/ Opisy ćwiczeń: Usiądź na macie z nogami wyprostowanymi w stawach kolanowych. Następnie podeprzyj się na łokciach i połóż przedramiona wzdłuż ciała. Łokcie powinny znajdować się pod barkami. […]
Ćwicz w domu! Bezpieczny trening dla osób po amputacji.
